Bene spero che stai svolgendo come lo stò facendo anche io il primo esercizio che ho proposto.
L’idea del primo esercizio è semplice e cioè quello di dedicarsi a una o più attività semplici nei settori più importanti della propria vita e cioè
Salute
Ricchezza
Relazioni
Spirito
Crescita
Le azioni che dovete svolgere sono delle azioni che avete il piacere di fare o comunque se non sono così esaltanti cercare di mettervi in una posizione di entusiasmo e di piacere a volerlo fare.
Per mettervi in questa posizione ecco il secondo esercizio che lo potete considerare come un elemento che raffina il primo esercizio.
Ecco il secondo esercizio
Ricorda un evento in cui hai avuto il piacere di fare qualcosa.
Ora immagina di vedere la tua persona che è calata nella posizione in cui aveva la voglia di fare con piacere quella determinata situazione e vedila come se stessi vedendo un film
Frequentemente quando hai una visione di questo tipo la tendenza è quella di sorridere con gioia di quei momenti spensierati….
Ora avvicinati al te che sta vivendo quella situazione ed entraci dentro come se lo indossassi
Senti quello che sentivi,ascolta quello che ascoltavi,vedi quello che vedevi.
Ti accorgerai che vivrai le stesse sensazioni….
Ora inizia l’attività che ti eri proposto di svolgere e vedrai che entrerai in uno stato estremamente produttivo.
Bene con questo esercizio di raffinazione all’esercizio base abbiamo concluso
Mi raccoamando svolgi l’esercizio e fammi sapere
Un saluto dal Blog della Pnl Generativa
29/04/2012
Bene eccoci quì in questo articolo voglio proporre il primo esercizio di PNL nel processo di vita reale che ho deciso di iniziare per uscire con estremo successo dalla mia crisi personale.
Bene vediamo l’approccio di questo esercizio che deve essere svolto con una cadenza giornaliera.
Inizio col dire che l’approccio che voglio utilizzare è un approccio molto semplice fatto di gesti quotidiani e di azioni semplici.
Spesso infatti mi è capitato di partecipare a dei corsi che dicono di fare delle cose che possono essere anche funzionali ma in realtà spesso poco sostenibili.
Ecco l’idea dell’esercizio.
Partendo dal presupposto che esistono dei momenti della giornata o dei periodi vissuti in cui le cose nella nostra vita sono andati benissimo.
Questa posizione che chiameremo posizione generativa (termine che penso sia stato coniato da un grandissimo formatore che è Piernicola De Maria di piernicola.com) è una posizione in cui tutto nella tua vita sembra sia perfetto.
Da questa psizione in realtà quello che in apparenza sembra un problema in realtà non appare tale.
Riuscire ad avere questa posizione nella giornata farebbe qualunque giornata una giornata straordinaria.
Certo questa è pura teoria e lo sò pure io che mi trovo in difficoltà a mantenere questa posizione.
Infatti mi capita che riesco ad entrare per un pò di tempo ma dopo i pensieri dei problemi mi fanno ritornare ad una posizione che lo stesso Piernicola definisce posizione inibitoria.
Ma andiamo all’esercizio che ho pensato..
L’idea parte dal presupposto che in realtà per entrare in questa posizione mi sono reso conto che è necessaria sicuramente una condizione e cioè che deve essere un’attività che vuoi veramente fare.
Per esempio ora mi sento in una posizione generativa ,il motivo ?
Voglio veramente fare quello che stò realmente facendo e cioè scrivere questo blog con il 100 % di me stesso.
Sono in pratica calato al 100 % in quello che stò facendo.
Ho in una frase il “piacere di fare quest’attività”.
Partendo quindi da questo concetto arriviamo all’esercizio che ho pensato..
In Pnl classica si identifica la ruota del successo che è una ruota in cui vengono identificati i settori in cui la persona deve curare per ottenere la sua felicità.
I settori sono
Ricchezza
Relazione
Fisico
Spirito
Ecco l’idea del mio esercizio è quello di programmarsi una piccola azione che veramente si ha la voglia di fare per ogni attività sopra citata.
Facciamo un esempio pratico
Ecco l’esercizio come lo farò oggi
Ricchezza:
ascolterò una o più tracce di un corso audio di Alfio bardolla possibilmente con la mia ragazza (che è piuttosto cruda di questi concetti)
e/o
Pubblicare un post su un blog con cui guadagno con Adsense
Relazione: Visto che mia mamma è in difficoltà per la morte di mio padre decido di affrontare a tavole il discorso di come mio padre voglia che sorrida e giosca dei giorni che possiamo ancora trascorrere insieme.
e/o
Condividere con la mia ragazza l’idea di questo esercizio che ti ho proposto
Fisico :decido dopo mangiato di andare a mare e farmi una passeggiata veloce con la mia ragazza.
e/o
fare qualche esercizio di stretching
Spirito/crescita : decido di leggere poche pagine di un libro di PNL
Ecco queste sono delle attività semplicissime che voglio realmente fare.
Volendole veramente fare questa giornata avrà sicuramente questo momento di picco almeno in questa porzione della giornata.
Nota come ho inserito più alternative.
Se infatti non posso andare a mare con la mia ragazza ,sicuramente potrò fare un pò di stretching
Gli effetti positivi di questo esercizio sono:
Mettere il focus su questi aspetti della vita che sono fondamentali nella vita.
Infatti spesso si ha la tendenza a occuparsi solo ad uno o al massimo 2 aspetti della propria vita.
Per esempio la persona si dedica al lavoro e trascura famiglia, crescita/spirito ecc
Con questo esercizio anche se si fà pochissimo metterai il focus su questa sfera della tua vita
Permette di farti comprendere come sei quando sei generativo in queste attività.
Ricorda quando sei in questo momento generativo di auto-studiarti di come sei in questa momento.
Scoprirai infatti di avere un determinato stato d’animo un modo di fare particolare
Totale immersione nell’attività
rilassato
uno stato in cui è tutto possibile.
Ecco studiati bene questa posizione e cerca di riportarla in tutta.
Infine l’ideale sarebbe quello di fare diventare queste attività un abitudine questo è sicuramente un aspetto ideale ma non necessario per i primi periodi.
Per ora è tutto resta sintonizzato
Un saluto dal sito di miglioramento (reale) di crescita personale
E’ dà un bel pò che non scrivo sul blog sulla PNL generativa ed il motivo è perchè questo periodo è statoun pessimo periodo della mia vita.
C’è stata infatti la perdita di mio padre dopo un periodo di grande sofferenza e quindo le cose sono andate piuttosto male.
Come se non bastasse le cose anche sul lavoro non stanno andando bene e quindi possiamo dire un bel periodaccio , per non dire altro.
Uno degli aspetti che però mi caratterizza è che se dovessi scegliere una figura mitologica che mi rappresenta questa è la fenicia per la serie “risorgo dalle ceneri”.
Visto che mi trovo in questo momento di estrema difficoltà ho deciso di sfruttarlo a mio vantaggio con questo blog.
Cosa intendo ?
Vi sarà capitato andando in giro per il Web di trovare molte persone che dicono “Nei momenti di difficoltà fai questo o fai quell’altro”…
Sicuramente i consigli che danno possono essere anche giusti ma il punto è che spesso questi trainer non hanno passato realmente situazione estremamente negativi e non possono capire appieno…
Visto che io mi trovo in questo periodo di estrema crisi ho deciso di uscirne con ottimi voti ed ho deciso di condividere il mio tragitto con i lettori del Web.
Ho deciso infatti per la prima volta nel Web (almeno penso ),di condividere con voi un percorso fatto di concetti giornalieri ed in questo percorso cercherò di usare tutta la PNL e le strategie che conosco (che non penso siano poche).
Il vero problema è che le tecniche di PNL spesso si conoscono e non si applicano.
Il mio impegno quindi è quello di creare una serie di post giornalieri in cui racconto l’evoluzione della mia trasformazione e spero che questo mio tragitto possa essere seguito da altre persone che o stanno in difficoltà oppure vogliono semplicemente migliorare.
Ecco questo è il progetto che voglio lanciare spero che mi seguirete in molti e perchè no l’ideale sarebbe fare un percorso tutti insieme scambiandoci continuamente feedback
Un saluto a prestissimo
Comunicazione PNL quante volte si è sentito questo indissolubile binomio.
Per quanto però la comunicazione pnl sia uno dei pilastri ci tengo a ricordare che la P L non è solo comunicazione.
Infatti la programmazione neuro linguistica è fondamentalmente basata su una metodologia chiamata modellamento.
Modellamento Wikipedia
Per fare capire quindi che la pnl comunicazione non è solo l’unico binomio spiego cosa sia il modellamento e le sue mille applicazioni.
Il modellamento è un processo che può essere applicato in ogni abilità , abilità di comunicazione,abilità di guidare , abilità di giocare a pallone ecc.
Se ne deduce che il binomio Comunicazione PNL non è l’unico possibile, anzi i campi di applicazione possono essere infiniti, dall’abilità di fare lo spelling a quello di guidare una navicella spaziale.
Notate però che il processo di modellamento è un processo che in genere non fà a raggiungere lo stesso risultato della persona modellata (in genere il risultato è inferiore), ma ci si avvicina.
Allo stesso tempo però notate che riuscire in un breve tempo a diventare padroni di qualunque attività (anche se non al massimo della performance) non è un risultato sicuramente trascurabile…
Ritorniamo però al binomio comunicazione PNL.
Come dicevamo è vero che l’interesse verso il binomio comunicazione PNL è sempre stato al centro dell’attenzione, questo perchè la comunicazione è sempre presente in ogni istante della nostra vita.
Ecco perchè quindi dell’interessamento sul binomio Comunicazione PNL.
Ma perchè troviamo difficile a comunicare ?
Il motivo per cui ci troviamo frequentemente in difficoltà a comunicare è perchè è stato dimostrato che la percezione di ognuno di noi è unica.
Questo significa che ognuno di noi ha un modo per rappresentare ,descrivere ed identificare l’esperienza,in pratica, ognuno di noi ha una sua realtà, che è soggettiva.
Partendo da questo assunto che è stato dimostrato scientificamente : qual’è il migliore atteggiamento per comunicare ?
La comunicazione PNL presenta una serie di tecniche che sono state estratte dai migliori comunicatori (Gesù ,Erickson,Gandhi ecc.) ed individua una serie di tecniche molto efficienti.
Esiste però prima di ogni tecnica, un atteggiamento che secondo me è il migliore in assoluto ed a breve ti spiegherò quale sia.
Questo atteggiamento se lo attuerai farà in modo di farti comunicare veramente in modo efficace a prescindere dalle tecniche comunicazione pnl, qualunque esse siano.
L’atteggiamento è molto semplice ,ed è un atteggiamento che hai sicuramente avuto in delle fasi della tua vita.
Ma arriviamo al concreto.
L’atteggiamento è a prescindere dalle tecniche Comunicazione pnl :
Comunica con gli altri come se fossero tutti delle persone straniere !!
Questo atteggiamento che ti stò proponendo nota che è in linea con quanto detto all’inizio.
Se ognuno di noi ha una sua rappresentazione della realtà, significa che è sicuramente diversa dalla nostra realtà.
Questo noi lo sappiamo con estrema consapevolezza quando siamo all’estero.
Sappiamo che hanno ,la loro cultura, le loro convinzioni,i loro usi diversi dai nostri e nel momento in cui andiamo a comunicare siamo consapevoli di questa soggetività diversa.
Tenendo in conto di questa soggettività diversa siamo più bravi a rispettare,ad ascoltare e condividere con le persone .
Ecco, se volete quindi avere un atteggiamento produttivo,a prescindere da ogni tecnica derivante dal binomio Comunicazione PNL , questo è il giusto atteggiamento da avere per comunicare efficacemente.
Usate nella vostra vita questo atteggiamento e vi posso garantire che anche se non è stato mai esplicitato da nessun modellamento, Comunicazione PNL, sarà un fattore vincente per la vostra vita.
Un saluto da Gianluca e buona Comunicazione PNL 
A presto
Un saluto dal sito di PNL generativa
Spesso mi chiedono del metodo PNL e in che cosa consite…
A mio avviso è molto improprio parlare di metodo di PNL e se vogliamo spingere il concetto, potremmo al massimo parlare di metodologia di PNL….
Oggi però non voglio parlare tanto di questi aspetti ma voglio condividere con voi un concetto che secondo me è alla base della PNL stessa.
Questo concetto coincide con questa formula e cioè :
Stato desiderato = Stato attuale + Risorse.
E’ su questa equazione che si basa la maggior parte degli esercizi di PNL …
Il concetto l’ho trovato in un libro di PNL di cui ora non ricordo il titolo ma come dicevo quò essere considerato l’essenza del “metodo PNL”.
Ma che cosa significa questa formula ?
Semplice…
Assumete di essere tristi per un motivo, ora avete davanti a voi 2 possibilità.
Quella di cambiare ,dopo poco , il vostro stato emozionale
oppure
rimanere in quello stato per molto tempo.
Cosa fà la differrenza ?
In realtà sono le nostre convinzioni (tecnicamente Interferenze) che incidono sulla tempistica di quando cambiamo questo stato emozionale.
Sono quindi le nostre convinzioni a fare la differenza e che incidono sul cambiamento del nostro stato.
Pensate che ci sono delle persone che per anni stanno in degli stati di apatia per poi decidere di cambiare…
Non valeva la pena di prendere quella decisione qualche anno prima ?
Ricordate è proprio su questi concetti che si basa la qualità della nostra vita.
La decisione di scegliere uno stato desiderato “positivo” e l’abbattimento delle convinzioni che ci evitano ottenerlo è un aspetto cruciale…
Certo mi rendo conto che alcune volte la vita impone qualche stato negativo, ed è completamente umano.
Noi però possiamo fare la differenza su quanto fare durare questi stati negativi e quindi evitare di entrare in un vortice di negatività che potrebbe coincidere con la nostra stessa vita.
Mi rendo conto che questa formula deve essere sicuramente approfondita.
Per ora però vi invito a ragionare su questi concetti….
Un saluto dal sito di PNL generativa
